Техника "Стакан воды"

Вы мучаетесь над решением какой-то задачи и не можете найти выход? Активируйте работу подсознания, и узнайте ответ на вопрос с помощью одного, но очень эффективного средства!

Подключить к работе с проблемой свое подсознание можно с помощью техники, названной ее создателем Хосе Сильва «стакан воды». Она очень проста, но, тем не менее, действенна.

Как выполнять технику «Стакан воды»?

Вечером перед сном налейте в стакан чистой воды. Туда же добавьте несколько капель лимонного сока. Настройтесь и возьмите стакан в руки, держа его лишь четырьмя пальцами – указательными и большими, остальные пальцы расставьте. Задайте свой вопрос и создайте определенный мысленный настрой с помощью следующих слов:

 «Этого достаточно для того, чтобы мне удалось решить мучающую меня проблему».

Закройте глаза и пейте воду медленно. Отпиваем ровно половину от всей воды в стакане.

Остатки воды нужно оставить возле кровати на ночь, предварительно накрыв стакан.

Техника визуализации: ключик к исполнению желаний

Кто не хочет, чтобы его желания претворялись в жизнь, а стремления и усилия не были напрасными? Кто не верит в чудеса и удачный случай? Каждый человек, будучи ребенком, верит в волшебство и магию, в исполнение желаний по мановению волшебной палочки. Но когда мы вырастаем, кажется, что сказка исчезает из нашей жизни, а ведь так иногда хочется притянуть ее к себе!

Нет ничего невозможного. Давно уже  доказано влияние позитивного мышления на дальнейшую судьбу человека: создавая в своем воображении проект счастливой жизни, человек тем самым притягивает к себе удачу, деньги и здоровье.

Педагоги нашего детского сада попытались освоить самую распространенную технику визуализации - создание «Доски визуализации» или как ее еще называют «Доски желаний», «Карты желаний», «Карты сокровищ» и т.п.

Техника заключается в составлении коллажа желаний, размещенных на обычном листе бумаги. Желания могут быть подписаны, а в центре доски визуализации может быть размещена Ваша фотография. Эффект визуализации начинает работать, если Вы довольно часто обращаетесь к своей доске, визуализируя свои мечты, размещенные на ней.

22 ноября - День психолога России!

С Днем психолога, коллеги!
Всех тех, кто мысли человека
В порядок может привести,
Кто успокоит неумеху,
Сумеет свой подход найти
К тому, кто вдруг любовь теряет,
К тому, кто жизнь переменил...
Тебя, психолог, поздравляю!
Твой день сегодня наступил!

АНТИСТРЕСС-ФИТНЕС - упражнения для снятия стресса на рабочем месте

Кто из нас не испытывал этого состояния: надо работать дальше, дел по горло, времени в обрез, а Вас минуту назад расстроил разговор с начальством. ссора с коллегами или неприятное известие. Или же у Вас такой "завал" работы, что Вы явно не успеваете все сделать и уже начали паниковать - как Вам справиться с этой ситуацией?

Стрессы нельзя копить в себе. Стрессы старят, глупят, толстят, ускоряют развитие целлюлита и образование морщин, а главное, сильно снижают иммунитет со всеми вытекающими последствиями. Стрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе - в условиях, когда не подходят такие методы, как медитация, релаксация, ароматерапия, транквилизаторы и активные гимнастики.

Снимать стрессы на работе категорически нельзя перекурами, пирожными или крепким кофе. Можно применить только жевательную резинку, таблетки с мятой или маленький квадратик шоколада, причем не жевать его, а рассасывать.

Эффективный метод снятия стресса в любых производственных условиях - это маленький незаметный антистресс-фитнес. Приятная сиюминутная разминка на рабочем месте - вот что спасет от последствий нагрянувшего стресса!